我开始写博客，不是因为自律

 上华小的时候，我常看着老师在作业本上写评语，或在黑板上写下工整、漂亮的华文字。那时候没有手机，更没有电脑，我却很喜欢写字，也喜欢交笔友。每次读完笔友寄来的信，我总是迫不及待地思考该怎么回信、该写些什么。在那个年代，写信是我最期待的事之一。 多年以后，在某个已经记不清的时刻，我接触到了 Google 的博客平台，也因此培养了一个新的兴趣——在博客里写周记。起初，我只是想借写作释放工作压力和情绪。可写着写着，我渐渐发现，写周记似乎变成了一种“功课”。当写作不再只是表达，而成了一种任务，我也就慢慢停了下来。

 

今年，我重新建立了一个新的博客，开始给自己一个方向：每周写一篇文章。以前我一直觉得，每周写一篇文章实在太频密，生活中哪来这么多题材？再加上我本身也算是个接近宅男的人，日子看起来并不精彩。但回头一看，经过这么多年的生活与经历，我发现自己其实有很多可以分享的题材与心得。每一篇文章，或多或少，都能留下些什么有用的讯息，带给屏幕前的你们。

 

写文章，也让我能专心思考“我要怎么表达”。就像写一篇演讲稿一样，我会反复思考：我要写什么？该怎么写？我真正想传达的是什么？当写作变成一种思考的过程，它就不再是负担，而是一种沉淀。大约十五年前，我开始慢慢意识到自律的重要性。每一年，我都会列下一些目标，也写好待办事项，暗暗告诉自己：这一次，一定要坚持下去。但往往没多久就停了下来。 回想起来，原因可能很多：能力、时间、体能、懒惰，或是不确定方向是否正确。于是我慢慢发现，自律很多时候，就像是在逼自己去做那些“必须做，却不那么喜欢做的事”，难怪会让人觉得痛苦。刚开始时，也许因为新鲜感，身体会释放多巴胺，让人短暂地感到兴奋；但一旦新鲜感消失，就很难继续。

 

直到后来我才明白，如果培养的是一种“习惯”，而不是单靠意志力的自律，每一次重复中还能发现新的东西，领悟新的想法，那种满足感，反而更像是内啡肽带来的踏实与意义。 所以今年，我不再执着于目标或自律，而是专注于培养习惯。写博客也是如此。我目前经营着两个博客，一个月下来，写作已经慢慢融入生活，就像早上起床、刷牙、做远程工作、看圣经、关电源、锁门、开车到办公室一样，逐渐形成一个自然的系统。它不再难以坚持，反而越来越顺手。

 

前年开始，我也变得更加活跃于健言社。我付费加入了两个健言社，除了在自己的俱乐部学习演说、沟通与事务，也应邀到其他俱乐部担任演说者或评审，几乎来者不拒。这些参与，慢慢地也形成了一种习惯。 前晚，我还载着远道而来的健言社领导，连同俱乐部的伙伴，一起开了一个小时的车，到斗湖山国家公园参加别的俱乐部例会。换作以前，我未必有这样的兴致。其实并不是自律突然变强了，而是当习惯建立后，很多原本觉得“麻烦”的事，就变得顺理成章。

 

写文章，一方面是记录生活，另一方面，也是把一些好的概念与想法分享出来，让大家在面对生活挑战时，能一起进步。同时，它也让我持续磨练写作。 我常觉得，写文章就像生孩子。每完成一篇，就仿佛迎来了一个新的生命。每一篇都不一样，也都会在某种形式上陪伴我一生。而在写作的过程中，我总能学到新的词汇，领悟新的事情，那种感觉，就像读完一本好书，忽然茅塞顿开。

 

昨天，我到学生家里喝手冲咖啡。这是一种平时我舍不得消费的精品咖啡，但透过这样的聚会，我得以和学生交流生活、人生观与旅行的经历，也从中获得不少启发。相比起严格地要求自己“必须自律”，我更喜欢现在这样的生活节奏——有交流、有学习，也有余裕。

 

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